“가을철 감기 예방에 꼭 필요한 생강청”

가을철 감기 예방에 꼭 필요한 생강청

가을철, 한산한 곳에 산책하며 신선한 공기를 마시는 것도 좋지만 감기 예방을 위해 더 신경을 써야 할 때다. 특히 한국에서는 가을철이면 생강청이 부족하지 않을 수 없다. 생강청은 가을철 감기와 기관지염을 예방해주는데 효과적이며, 면역력을 높여주는데 도움을 준다. 그럼 생강청이 가을철 감기 예방에 어떤 효과를 줄 수 있는지 알아보도록하자.

가을철 감기 예방에 생강청의 효과

가을철은 건조하고 바람이 많아져 감기 바이러스가 퍼지기 쉽기 때문에 우리 몸은 강한 면역력을 가져야 한다. 이때 생강청이 큰 도움이 된다. 생강청에는 생강, 레몬, 꿀 등이 함유되어 있는데, 생강은 천연 항생제와 같은 효과를 내어 감기 바이러스를 제거해주며, 레몬은 비타민 C 함유량이 높아 면역력을 높여주고, 꿀은 목을 진정시켜 감기 증상을 완화시켜주는 작용이 있다. 이들이 합쳐져 있는 생강청은 감기 예방에 아주 효과적이다.

가을철 생강청의 섭취법

생강청의 섭취법은 매우 간단하다. 아침 식사 전이나 감기 증상이 올 때 먹는 것이 가장 좋다. 한 주먹 정도의 양을 따뜻한 물에 타서 마심으로써 항생제 성분이 제대로 흡수되고, 체내에 빠르게 전달된다. 또한 생강청은 설탕이 함유되어 있지 않기 때문에 다이어트 중이거나 혈당 관리를 하는 사람에게도 안심하고 섭취할 수 있다.

정리

가을철은 감기 예방에 신경을 써야 하는 때이며, 이때 생강청을 섭취함으로써 강한 면역력을 유지할 수 있다. 생강청은 감기 바이러스를 제거하고 면역력을 생강차 높여주며, 목을 진정시켜 감기 증상을 완화시켜준다. 따라서 여러분도 이번 가을철에는 생강청을 꼭 병행하여 듬뿍 섭취해보시기 바란다. 그럼 건강한 유모 되세요!