스토아 철학, 왜 지금 우리에게 필요한가?
1. 스토아 철학, 왜 지금 우리에게 필요한가?
지난 섹션에서 스토아 철학이 무엇인지 간략하게 알아봤습니다. 그렇다면 왜 21세기를 살아가는 우리가 고대 철학인 스토아에 주목해야 할까요? 복잡하고 예측 불가능한 현대 사회에서 스토아 철학은 흔들리지 않는 내면의 평화를 찾고, 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와주는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 앞으로 스토아 철학이 우리 삶에 AI 자동매매 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.
불확실한 시대, 흔들리는 멘탈: 스토아 철학이 답이 될 수 있을까?
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑(甲) 되기
불확실한 시대, 흔들리는 멘탈: 스토아 철학이 답이 될 수 있을까?
숨 가쁘게 돌아가는 일상, 예측 불가능한 미래 앞에서 우리는 종종 무력감을 느낍니다. 쉴 새 없이 울리는 알람 소리, 쏟아지는 업무, 인간 관계 속 갈등까지. 현대 사회는 우리에게 끊임없이 스트레스를 안겨주죠. 특히 30대 직장인이라면 더욱 공감할 겁니다. 잦은 야근과 치열한 경쟁 속에서 번아웃을 경험하거나, 미래에 대한 불안감에 휩싸이는 경우가 많으니까요.
하지만 잠깐, 이 모든 혼란 속에서 우리 스스로를 지켜낼 방법은 없을까요? 외부 환경에 휘둘리지 않고, 내면의 평화를 유지하며 단단한 멘탈을 구축할 수 있다면 어떨까요? 바로 이 지점에서 스토아 철학이 해답이 될 수 있습니다.
스토아 철학, 왜 지금 우리에게 필요할까요?
스토아 철학은 고대 그리스에서 시작된 철학 사조로, 감정에 휘둘리지 않고 이성적인 판단을 통해 평정심을 유지하는 것을 강조합니다. 얼핏 고리타분하게 느껴질 수 있지만, 그 핵심 가치는 현대 사회를 살아가는 우리에게 놀라울 정도로 유효합니다.
예를 들어, 상사가 터무니없는 지시를 내렸다고 가정해 봅시다. 일반적인 경우라면 분노와 짜증이 치밀어 오르겠죠. 하지만 스토아 철학에서는 나에게 주어진 상황과 내 반응을 분리하여 생각합니다. 상사의 지시는 내가 통제할 수 없는 외부 요인이지만, 그에 대한 나의 반응은 온전히 내가 선택할 수 있는 영역이라는 것이죠. 분노 대신 이성적인 판단을 통해 상황을 해결하려 노력한다면, 스트레스를 최소화하고 보다 효율적으로 업무를 처리할 수 있습니다.
30일 챌린지, 멘탈 갑(甲)으로 거듭나는 여정
스토아 철학은 단순히 머리로 이해하는 것을 넘어, 삶에 적용하고 실천해야 그 진가를 발휘합니다. 그래서 준비했습니다. 30일 동안 스토아 철학의 핵심 가치를 실천하며 멘탈을 강화하는 챌린지! 다음 섹션에서는 스토아 철학의 주요 개념들을 살펴보고, 챌린지를 통해 어떻게 삶에 적용할 수 있는지 구체적인 방법을 제시할 예정입니다. 30일 후, 당신은 이전과는 완전히 다른, 흔들리지 않는 단단한 멘탈을 가진 자신을 발견하게 될 겁니다. 함께 멘탈 갑(甲)으로 거듭나는 여정을 시작해볼까요?
스토아 철학 핵심 가치: 통제 가능한 것과 불가능한 것의 구분
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
스토아 철학, 왜 지금 우리에게 필요한가? – 스토아 철학 핵심 가치: 통제 가능한 것과 불가능한 것의 구분 섹션에서 스토아 철학의 핵심이 나에게 달려있는 것과 그렇지 않은 것을 명확히 구분하는 데 있다는 것을 확인했습니다. 내 생각과 행동은 온전히 내가 통제할 수 있지만, 타인의 시선이나 예측 불가능한 외부 상황은 내 마음대로 할 수 없다는 사실, 이제는 분명히 인지하셨을 겁니다.
통제 가능한 것에 집중하는 삶
우리가 집중해야 할 것은 바로 통제 가능한 영역입니다. 예를 들어, 중요한 발표를 앞두고 있다면 결과에 대한 불안감에 휩싸이기보다는 발표 자료를 꼼꼼히 준비하고 예상 질문에 대한 답변을 숙지하는 데 집중해야 합니다. 결과는 내가 통제할 수 없는 영역이지만, 준비 과정은 온전히 내 의지로 조절할 수 있기 때문입니다.
또 다른 예시를 들어볼까요? 직장 상사의 부당한 질책에 감정이 상했을 때, 그 감정에 매몰되어 하루 종일 분노하는 대신, 나의 반응을 선택할 수 있습니다. 감정적으로 대응하기보다는 차분하게 상황을 설명하고 개선점을 제시하는 것이 더 건설적인 방법이 될 수 있습니다. 물론 쉽지 않겠지만, 연습을 통해 충분히 가능한 변화입니다.
감정 소모 줄이기, 주체적인 삶으로의 변화
통제 불가능한 것에 대한 미련을 버리고 통제 가능한 것에 집중함으로써 우리는 불필요한 감정 소모를 줄이고 더욱 주체적인 삶을 살아갈 수 있습니다. 하지만 스토아 철학이 단순히 감정을 억누르는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 감정을 무시하거나 억압하는 것은 오히려 더 큰 문제를 야기할 수 있습니다.
30일 멘탈 갑 챌린지, 그 다음 단계는?
스토아 철학의 핵심 가치를 이해하고 통제 가능한 것에 집중하는 연습을 통해 우리는 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 중심을 잡을 수 있게 됩니다. 그렇다면, 다음 단계는 무엇일까요? 바로 감정을 지혜롭게 다루는 방법을 배우는 것입니다. 다음 섹션에서는 스토아 철학을 바탕으로 감정을 조절하고 긍정적인 방향으로 이끌어가는 실질적인 챌린지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 30일 동안 함께 멘탈 갑으로 거듭나 볼까요?
30일 멘탈 강화 프로젝트: 스토아 철학 실천 가이드
2. 30일 멘탈 강화 프로젝트: 스토아 철학 실천 가이드
지난 섹션에서 스토아 철학의 핵심 개념들을 살펴보았는데요. 이제부터는 이론을 넘어 실제 삶에 적용해 볼 차례입니다.
이번 섹션에서는 30일 동안 스토아 철학을 실천하며 멘탈을 강화할 수 있는 구체적인 가이드를 제시합니다. 매일 따라 할 수 있는 실천 과제와 함께, 각 과제가 스토아 철학의 어떤 원리에 기반하고 있는지 명확하게 설명해 드릴게요.
감정의 노예에서 벗어나기: 분노, 불안, 슬픔 다스리는 법
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
감정의 노예에서 벗어나기: 분노, 불안, 슬픔 다스리는 법
지난 챕터에서는 스토아 철학의 핵심 원리를 살펴보고, 이를 바탕으로 우리의 삶을 변화시키는 첫걸음을 내딛었습니다. 이번 시간에는 감정의 파도 속에서 흔들리는 우리 자신을 다잡고, 감정의 주인이 되는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.
많은 사람들이 스토아 철학을 감정을 억압하는 것으로 오해합니다. 하지만 이는 사실과 다릅니다. 스토아 철학은 감정을 무시하거나 억누르는 것이 아니라, 감정의 원인을 냉철하게 파악하고 객관적으로 바라보는 훈련을 통해 감정에 휘둘리지 않도록 돕는 것을 목표로 합니다. 마치 숙련된 조련사가 야생마의 본성을 이해하고 다루듯이, 우리 역시 감정이라는 야생마를 길들여야 합니다.
분노, 그 뜨거운 감정 다스리기:
분노는 종종 불합리한 상황이나 기대에 미치지 못하는 현실에서 비롯됩니다. 스토아 철학에서는 분노를 다스리기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.
- 분노 유발 상황 기록: 분노를 느꼈을 때, 당시 상황, 자신의 생각, 감정, 신체 반응 등을 상세히 기록합니다. 예를 들어, 오늘 팀 회의에서 내 아이디어가 묵살당했을 때, 무시당하는 느낌이 들어 얼굴이 붉어지고 심장이 빠르게 뛰었다. 와 같이 구체적으로 기록하는 것이 중요합니다.
- 감정 되짚어보기: 기록한 내용을 바탕으로, 분노의 원인을 객관적으로 분석합니다. 정말 내 아이디어가 묵살당할 만큼 가치가 없었을까? 아니면 단순히 팀장의 의견과 달랐을 뿐일까? 와 같이 질문을 던지며 감정적인 판단을 경계해야 합니다.
- 합리적인 대응 방안 모색: 분노를 유발하는 상황에 대한 합리적인 대응 방안을 미리 준비합니다. 다음 회의에서는 내 아이디어를 더욱 논리적으로 설명하고, 팀장의 의견을 경청하며 건설적인 토론을 이끌어 나가야겠다. 와 같이 구체적인 계획을 세우는 것이 중요합니다.
불안, 미래에 대한 막연한 두려움 잠재우기:
불안은 아직 일어나지 않은 미래에 대한 걱정에서 비롯되는 경우가 많습니다. 스토아 철학에서는 불안을 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.
- 명상: 매일 짧은 시간이라도 명상을 통해 현재에 집중하는 연습을 합니다. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서, 지금 이 순간의 감각에 집중하는 것이 중요합니다. 불안한 생각들이 떠오르면, 판단하지 않고 그저 흘려보내도록 노력합니다.
- 최악의 시나리오 상상: 불안의 근원을 파악하기 위해, 최악의 상황을 구체적으로 상상해봅니다. 그리고 그 상황에 대한 대비책을 마련합니다. 예를 들어, 만약 내가 실직한다면, 어떻게 생활비를 마련하고 재취업을 준비할 것인가? 와 같이 구체적인 계획을 세우면 불안감을 줄일 수 있습니다.
- 통제 가능한 영역에 집중: 미래에 대한 모든 것을 통제할 수는 없습니다. 따라서 우리가 통제할 수 있는 영역에 집중하고, 그 외의 것들은 초연하게 받아들이는 자세가 필요합니다. 예를 들어, 내 실력 향상을 위해 꾸준히 노력하고, 면접 준비를 철저히 하는 것은 내가 통제할 수 있는 영역이다. 하지만 면접 결과는 내가 통제할 수 없는 영역이다. 와 같이 생각을 정리하는 것이 도움이 됩니다.
슬픔, 상실과 고통을 마주하는 자세:
슬픔은 상실, 실패, 고통 등 다양한 원인으로 발생합니다. 스토아 철학에서는 슬픔을 건강하게 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.
- 감정 인정: 슬픔을 억누르거나 회피하지 않고, 있는 그대로 인정하고 받아들입니다. 슬픔을 느끼는 것은 자연스러운 인간의 감정이며, 이를 통해 우리는 성장할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
- 일기 쓰기: 슬픔을 느끼는 이유, 감정, 생각 등을 솔직하게 일기로 기록합니다. 글로 표현하는 과정에서 감정을 정리하고 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다.
- 의미 부여: 슬픔을 통해 얻을 수 있는 교훈이나 의미를 찾습니다. 예를 들어, 이번 실패를 통해 나는 부족한 점을 깨달았고, 앞으로 더욱 발전할 수 있는 계기가 되었다. 와 같이 긍정적인 측면을 발견하는 것이 중요합니다.
이처럼 스토아 철학은 감정을 다스리는 구체적인 방법을 제시하며, 우리가 감정의 노예에서 벗어나 주체적인 삶을 살도록 돕습니다. 하지만 감정 조절은 단순히 기술적인 문제가 아닙니다. 외부 자극에 대한 우리의 반응을 변화시키는 꾸준한 연습이 필요합니다. 다음 챕터에서는 외부 자극에 대한 반응을 변화시키는 연습의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.
외부 자극에 흔들리지 않는 마음 만들기: 상황을 객관적으로 바라보는 연습
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
외부 자극에 흔들리지 않는 마음 만들기: 상황을 객관적으로 바라보는 연습
안녕하세요, 여러분! 30일 멘탈 강화 프로젝트, 스토아 철학 실천 가이드의 마지막 여정이 시작되었습니다. 지금까지 우리는 감정의 주인이 되는 법, 불필요한 걱정을 줄이는 법 등 스토아 철학의 핵심 원리를 삶에 적용하는 연습을 해왔습니다. 오늘은 그 마지막 단계로, 외부 자극에 흔들리지 않고 상황을 객관적으로 바라보는 연습을 통해 멘탈 갑으로 거듭나는 방법을 알아볼까요?
감정은 사실이 아닌 해석에서 비롯된다
우리가 느끼는 감정은 외부 상황 그 자체에서 오는 것이 아니라, 그 상황에 대한 우리의 해석에서 비롯된다는 사실, 알고 계셨나요? 예를 들어, 중요한 프로젝트 발표를 망쳤다고 가정해 봅시다. 어떤 사람은 나는 역시 안 돼. 이번에도 실패했어라며 좌절감에 빠질 수 있습니다. 하지만 다른 사람은 이번 경험을 통해 부족한 점을 알게 되었으니, 다음에는 더 잘할 수 있어라며 긍정적인 배움을 얻을 수도 있습니다.
똑같은 발표 실패라는 상황이지만, 해석에 따라 완전히 다른 감정을 느끼게 되는 것이죠. 즉, 상황 자체는 중립적이지만, 우리가 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 감정의 방향이 결정되는 것입니다.
상황을 객관적으로 바라보는 연습, 어떻게 해야 할까요?
그렇다면 어떻게 상황을 객관적으로 바라볼 수 있을까요? 스토아 철학에서는 다음과 같은 방법들을 제시합니다.
- 첫째, 사실과 의견을 구분하세요. 감정적으로 격해진 상황에서는 사실과 의견을 혼동하기 쉽습니다. 예를 들어, 내 상사는 나를 싫어해는 의견이고, 상사가 나에게 특정 업무에 대해 피드백을 했다는 사실입니다. 객관적인 사실에 집중하고, 주관적인 해석은 잠시 미뤄두세요.
- 둘째, 통제 가능한 것과 통제 불가능한 것을 구분하세요. 스토아 철학의 핵심은 내 힘으로 어쩔 수 없는 일에 연연하지 않는 것입니다. 발표를 망친 상황에서 결과는 이미 통제 불가능합니다. 하지만 앞으로 더 나은 발표를 위해 연습하는 것은 통제 가능합니다. 통제 가능한 것에 집중하여 긍정적인 변화를 만들어내세요.
- 셋째, 최악의 시나리오를 상상해보세요. 역설적으로 들릴 수 있지만, 최악의 상황을 미리 상상해보는 것은 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 발표를 망쳤을 때 최악의 상황은 무엇일까요? 해고? 프로젝트 실패? 최악의 상황을 구체적으로 상상하고, 그 상황에 대처할 수 있는 계획을 세워보세요. 예상치 못한 상황에 대한 두려움이 줄어들고, 오히려 평정심을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
30일 챌린지, 그리고 삶의 변화
30일 동안 스토아 철학을 실천하는 챌린지를 통해 우리는 감정에 휘둘리지 않고, 상황을 객관적으로 바라보는 연습을 해왔습니다. 이러한 연습은 단순히 일시적인 변화가 아닌, 삶의 태도를 근본적으로 변화시키는 힘을 가지고 있습니다. 앞으로 여러분은 어떤 어려움에 직면하더라도 스토아 철학의 지혜를 바탕으로 평정심을 유지하고, 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다.
자, 이제 30일 챌린지를 통해 얻을 수 있는 궁극적인 변화, 즉 삶의 태도 변화에 대해 더 자세히 알아볼까요? 다음 섹션에서는 스토아 철학이 어떻게 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는지, 그 구체적인 방법들을 함께 살펴보겠습니다.
스토아 철학, 삶의 나침반이 되다: 지속 가능한 행복을 위한 여정
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
스토아 철학, 삶의 나침반이 되다: 지속 가능한 행복을 위한 여정
지난 섹션에서는 스토아 철학의 핵심 가치들이 왜 우리 삶에 중요한지를 살펴봤습니다. 이제는 스토아 철학이 단순한 이론을 넘어, 어떻게 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 나침반이 될 수 있는지 알아볼 차례입니다. 이번 섹션에서는 스토아 철학을 통해 외부 요인에 흔들리지 않고 내면의 평화를 유지하며, 지속 가능한 행복을 찾아가는 여정을 구체적으로 제시하겠습니다.
작은 변화가 만드는 놀라운 결과: 30일 후 달라진 나의 모습
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
작은 변화가 만드는 놀라운 결과: 30일 후 달라진 나의 모습
지난 섹션에서 스토아 철학의 핵심 원칙들을 살펴봤습니다. 이제는 이론을 넘어 실제 삶에 적용해 볼 차례입니다. 30일 동안 스토아 철학을 꾸준히 실천하는 챌린지를 통해, 우리는 감정 조절 능력 향상, 스트레스 감소, 자기 효능감 증진 등 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.
30일 챌린지, 왜 해야 할까요?
바쁜 일상 속에서 우리는 감정의 롤러코스터를 타는 듯한 기분을 느낄 때가 많습니다. 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고, 불안감에 휩싸이기도 합니다. 스토아 철학은 이러한 감정의 기복을 다스리고, 평정심을 유지하는 데 도움을 줍니다. 30일 챌린지를 통해 우리는 스토아 철학의 원칙들을 내면화하고, 감정에 휘둘리지 않는 단단한 멘탈을 구축할 수 있습니다.
변화된 나의 모습, 구체적으로 상상해 보세요
30일 후 당신은 어떤 모습일까요? 상상력을 발휘하여 변화된 자신의 모습을 구체적으로 그려보세요. 예를 들어, 다음과 같은 변화를 기대할 수 있습니다.
- 감정 조절 능력 향상: 갑작스러운 비난이나 예상치 못한 문제 발생에도 침착하게 대처하고, 감정적으로 반응하기보다는 이성적으로 상황을 판단하게 됩니다.
- 스트레스 감소: 외부 요인에 대한 걱정과 불안감을 줄이고, 현재에 집중하며 감사하는 마음을 갖게 됩니다.
- 자기 효능감 증진: 목표를 설정하고 꾸준히 노력하여 달성하는 경험을 통해, 자신감과 성취감을 얻게 됩니다.
- 인간 관계 개선: 타인의 행동에 대한 판단을 멈추고, 이해와 공감을 바탕으로 더욱 건강한 관계를 맺게 됩니다.
챌린지 성공을 위한 동기 부여
변화된 자신의 모습을 상상하는 것만으로도 챌린지에 대한 동기 부여가 높아집니다. 또한, 챌린지 과정을 기록하고 공유하는 것도 좋은 방법입니다. 블로그나 SNS에 자신의 경험을 기록하고, 다른 사람들과 소통하면서 서로 격려하고 응원할 수 있습니다.
다음 여정을 향하여
30일 챌린지는 스토아 철학을 삶에 적용하는 첫걸음에 불과합니다. 챌린지가 끝난 후에도 스토아 철학의 원칙들을 꾸준히 실천하고, 자신만의 방식으로 발전시켜 나가는 것이 중요합니다. 다음 섹션에서는 30일 챌린지 이후에도 스토아 철학을 삶에 적용하는 방법을 제시하며 지속적인 성장을 위한 가이드를 제공하겠습니다.
일상 속 스토아 철학: 꾸준한 실천으로 만들어가는 행복한 삶
18. 스토아 철학 실천 챌린지: 30일 만에 멘탈 갑 되기
스토아 철학, 삶의 나침반이 되다: 지속 가능한 행복을 위한 여정의 여정, 그리고 일상 속 스토아 철학: 꾸준한 실천으로 만들어가는 행복한 삶에 대한 탐구를 이어가며, 이번에는 30일 동안 스토아 철학을 집중적으로 실천하는 챌린지에 대해 이야기해보려 합니다.
많은 분들이 스토아 철학을 멘탈 갑이 되기 위한 단기적인 도구로 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 스토아 철학은 단순히 감정을 억누르거나 고통을 회피하는 기술이 아닙니다. 오히려 삶의 근본적인 태도를 변화시키고, 외부 환경에 흔들리지 않는 내면의 평화를 구축하는 데 목적을 둡니다.
30일 챌린지, 시작은 미약하나 끝은 창대하리라
30일 챌린지는 스토아 철학의 핵심 원칙들을 일상생활에 적용해보는 좋은 기회입니다. 예를 들어, 아침에 일어나 오늘 내가 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하고, 통제할 수 있는 것에 집중하겠다고 다짐하는 것부터 시작할 수 있습니다.
- 1단계: 통제 가능한 것에 집중하기: 출근길 교통 체증은 통제할 수 없지만, 그 시간을 활용해 오디오북을 듣거나 명상을 하는 것은 통제할 수 있습니다.
- 2단계: 부정적인 감정 다스리기: 상사의 갑작스러운 지시에 화가 날 수 있지만, 그 감정에 매몰되지 않고 이성적으로 상황을 분석하고 대처하는 연습을 할 수 있습니다.
- 3단계: 감사하는 마음 갖기: 하루를 마무리하며 감사했던 일 세 가지를 적어보는 것도 좋은 방법입니다. 작은 것에도 감사하는 마음은 긍정적인 태도를 형성하는 데 도움이 됩니다.
챌린지 그 이후, 지속 가능한 행복을 위한 여정
30일 챌린지는 스토아 철학을 꾸준히 실천하는 습관을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 챌린지가 끝났다고 해서 모든 것이 끝나는 것은 아닙니다. 오히려 그때부터가 진정한 시작입니다.
중요한 것은 자신만의 스토아 철학 실천법을 개발하는 것입니다. 어떤 사람은 매일 아침 스토아 철학 관련 글을 읽고 묵상하는 시간을 가질 수도 있고, 어떤 사람은 힘든 일이 있을 때마다 스토아 철학의 원칙들을 떠올리며 문제 해결에 적용할 수도 있습니다.
예를 들어, 저는 중요한 발표를 앞두고 불안감을 느낄 때마다 에픽테토스의 나를 괴롭히는 것은 사건 자체가 아니라, 사건에 대한 나의 해석이다라는 문구를 떠올립니다. 그리고 발표 준비에 집중하며 불안감을 잠재우려고 노력합니다.
스토아 철학, 삶을 풍요롭게 만드는 지혜
스토아 철학은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어줄 것입니다. 30일 챌린지를 통해 스토아 철학의 기본 원칙들을 배우고, 꾸준한 실천을 통해 자신만의 스토아 철학 실천법을 개발해보세요.
마무리하며: 스토아 철학은 단순한 이론이 아닌, 삶의 지혜입니다. 지금 당장 완벽하게 이해하고 실천할 필요는 없습니다. 꾸준히 관심을 가지고 조금씩 실천해나가다 보면, 어느새 여러분의 삶은 더욱 평온하고 행복해져 있을 것입니다. 다음 글에서는 스토아 철학을 더욱 깊이 이해하고 실천하는 데 도움이 될 만한 구체적인 방법들을 소개할 예정입니다. 많은 기대 부탁드립니다.